Protocolo VegEstrito

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Vegan Fitness Cheff

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Aprenda a arte cozinhar refeições incríveis que promovem saúde, satisfação, e ganho muscular sem gastar horas na cozinha!

Micronutrientes

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Descubra as funções, necessidade diária, os perigos do excesso e deficiência, em quais alimentos encontrar os micronutrientes.
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Jejum Intermitente

JEJUM - SITE
As ferramentas para transformar seu físico e sua mente com as estratégias deste guia.

Plantas & Músculos

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Conheça a ciência da alimentação 100% vegetariana para a mudança corporal

Secando Sem Somar

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Aprenderá como emagrecer sem fazer da sua cozinha uma calculadora
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Com esta tabela você conseguirá acompanhar suas Calorias e Macronutrientes Veg Estrito

Minha História

Sobre Giancarlo Eidler
Sempre sonhei em desenvolver um físico que me proporcionasse força e saúde plena. Apesar de ter passado 20 anos da minha vida acima do peso, no início da minha juventude decidi transformar o meu corpo. Aproximadamente cinco anos atrás, tomei a decisão de não consumir mais os alimentos de origem animal. Nestes últimos anos após esta descoberta, minha missão tem sido levar a mensagem e repassar os conhecimentos da alimentação vegetariana estrita para ganho muscular, saúde mental e discernimento espiritual. Desenvolvi um canal no youtube que hoje transforma a vida de milhares de pessoas, em tomar decisões e estabelecer planos para melhorar a qualidade de vida. - Devo a Deus tudo que tenho, tudo que sei, tudo que sou.

Giancarlo Eidler

Os Protocolos Veg Estrito

As Estratégias Aplicadas no Método VegEstrito

As 10 Regras do Jejum Intermitente

  • Jejum é estilo de vida
  • Torne-o agradável
  • Pule a janta ou café da manhã
  • Ter Autoconhecimento fisiológico
  • Use frutas estrategicamente
  • Estabeleça seus horários de jejum
  • Estabeleça horários de treino
  • Respeite as calorias
  • Esqueça que está jejuando
  • Não se engane pela mídia

Os 4 Pilares da Saúde Imunológica

  • Intestino Saudável
  • Vida livre de Estresse
  • Banho de Luz Solar
  • Sono Reparador

 

 

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