[et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” background_image=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/02/bgp.jpg” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/02/CursoVegEstrito.png” title_text=”CursoVegEstrito” align=”center” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”26%”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_font=”Anton||||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”38px” text_line_height=”1.3em” text_font_tablet=”” text_font_phone=”” text_font_last_edited=”on|phone”]

Meu método simples e testado para transformar seu corpo com alimentação vegetariana estrita e fazer a transição alimentar de forma correta e saudável.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_code _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/btnVegEstrito.png” title_text=”btnVegEstrito” url=”https://vegestrito.com.br/curso/” align=”center” module_class=”first_button” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”54%”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”off|off|on” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” background_image=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/02/bgp.jpg” custom_padding=”0px||35px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||21px|||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/02/CursoVegEstrito.png” title_text=”CursoVegEstrito” align=”center” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”26%”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_font=”Anton||||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”20px” text_line_height=”1.3em” text_font_tablet=”” text_font_phone=”” text_font_last_edited=”on|phone”]

O método para transformar seu corpo com alimentação vegetariana estrita e fazer a transição alimentar de forma correta e saudável.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_code _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/btnVegEstrito.png” title_text=”btnVegEstrito” url=”https://vegestrito.com.br/curso/” align=”center” module_class=”first_button” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”100%”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px”]

Meu nome é Giancarlo Eidler, sou graduado em psicologia, tec. nutrição e nos últimos anos tenho ajudado milhares de veganos, vegetarianos estritos e até ovo-lacto vegetarianos a perder gordura e ganhar músculo com saúde.

Fui obeso durante toda minha adolescência, e quando entrei na faculdade, quis dar um basta nos hábitos destruidores que cultivei por tanto tempo e passei a me dedicar para cuidar do meu corpo e da minha mente com um estilo de vida saudável, porém que não me custasse tanto tempo na cozinha e nem na academia. Queria algo fácil, prático e que fosse agradável de seguir.

Foi aí que descobri a alimentação vegetariana estrita!

Me tornei vegetariano estrito há 8 anos atrás pois quis cuidar da minha saúde, ajudar na causa dos animais e o nosso planeta. O engraçado é que quando mudei minha alimentação e parei de comer alimentos de origem animal descobri que é mais fácil perder gordura e desenvolver um corpo atlético, já que a comida de origem vegetal é nutricionalmente densa, conseguia comer até me saciar e ainda assim perder gordura e ganhar músculo.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-3988.jpg” title_text=”IMG-3988″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”18px”]

Então comecei a documentar minha jornada nas redes sociais e milhares de pessoas que queriam parar de comer alimentos de origem animal e ser fitness começaram a pedir minha ajuda com questões como:

“Me tornei vegano e comecei a ganhar gordura, o que faço?”

“Tirei os alimentos de origem animal e perdi músculo!”

“Mudei minha dieta e me sinto inchado e não consigo sair de um corpo falso magro”

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”18px”]

Essas são apenas algumas das centenas de mensagens que recebi. Então foi nesse ponto eu fiz da minha missão tornar a alimentação vegetariana estrita não só agradável, mas algo que transformasse o corpo de quem desejasse seguir esse estilo de vida.

Isso para criar um exército de pessoas saudáveis que salvam o planeta e espalham a mensagem com positividade e inspirando o mundo com sua boa aparência e energia.

E então criei o Curso VegEstrito. O primeiro programa de emagrecimento e ganho muscular para veganos e ovo-lacto vegetarianos que desejam aprender como comer e treinar de forma correta para transformar o corpo, a mente e o espírito.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_button button_url=”https://vegestrito.com.br/curso/” button_text=”Quero participar do curso VegEstrito!” button_alignment=”center” disabled_on=”on|on|on” module_class=”first_button” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#A6C92D” button_bg_use_color_gradient=”on” button_bg_color_gradient_start=”#a6c92d” button_bg_color_gradient_end=”#5f9b00″ button_bg_color_gradient_direction_radial=”bottom” button_bg_color_gradient_start_position=”12%” button_bg_color_gradient_end_position=”81%” button_border_radius=”30px” button_font=”|||on|||||” custom_padding=”10px|50px|10px|50px|true|true” box_shadow_style=”preset2″ disabled=”on”][/et_pb_button][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/btnVegEstrito.png” title_text=”btnVegEstrito” url=”https://vegestrito.com.br/curso/” align=”center” module_class=”first_button” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”54%”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”off|on|on” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”60px|||||”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”-32px|auto||auto||” custom_padding=”2px||3px|||”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px”]

Meu nome é Giancarlo Eidler, sou graduado em psicologia, tec. nutrição e nos últimos anos tenho ajudado milhares de veganos, vegetarianos estritos e até ovo-lacto vegetarianos a perder gordura e ganhar músculo com saúde.

Fui obeso durante toda minha adolescência, e quando entrei na faculdade, quis dar um basta nos hábitos destruidores que cultivei por tanto tempo e passei a me dedicar para cuidar do meu corpo e da minha mente com um estilo de vida saudável, porém que não me custasse tanto tempo na cozinha e nem na academia. Queria algo fácil, prático e que fosse agradável de seguir.

Foi aí que descobri a alimentação vegetariana estrita!

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][wdcl_image_carousel slide_count=”1″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][wdcl_image_carousel_child photo=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-3988-1.jpg” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/wdcl_image_carousel_child][wdcl_image_carousel_child photo=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-3987.jpg” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/wdcl_image_carousel_child][wdcl_image_carousel_child photo=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-3989.jpg” content_alignment=”center” image_height=”100%” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/wdcl_image_carousel_child][/wdcl_image_carousel][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”2px||0px|||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” custom_padding=”0px|||||”]

Me tornei vegetariano estrito há 8 anos atrás pois quis cuidar da minha saúde, ajudar na causa dos animais e o nosso planeta. O engraçado é que quando mudei minha alimentação e parei de comer alimentos de origem animal descobri que é mais fácil perder gordura e desenvolver um corpo atlético, já que a comida de origem vegetal é nutricionalmente densa, conseguia comer até me saciar e ainda assim perder gordura e ganhar músculo.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”18px” custom_margin=”-12px|||||”]

Então comecei a documentar minha jornada nas redes sociais e milhares de pessoas que queriam parar de comer alimentos de origem animal e ser fitness começaram a pedir minha ajuda com questões como:

“Me tornei vegano e comecei a ganhar gordura, o que faço?”

“Tirei os alimentos de origem animal e perdi músculo!”

“Mudei minha dieta e me sinto inchado e não consigo sair de um corpo falso magro”

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px||0px|||”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”18px”]

Essas são apenas algumas das centenas de mensagens que recebi. Então foi nesse ponto eu fiz da minha missão tornar a alimentação vegetariana estrita não só agradável, mas algo que transformasse o corpo de quem desejasse seguir esse estilo de vida.

Isso para criar um exército de pessoas saudáveis que salvam o planeta e espalham a mensagem com positividade e inspirando o mundo com sua boa aparência e energia.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][wdcl_image_carousel slide_count=”1″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][wdcl_image_carousel_child photo=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-2334.jpg” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/wdcl_image_carousel_child][wdcl_image_carousel_child photo=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-2354.jpg” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/wdcl_image_carousel_child][wdcl_image_carousel_child photo=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG_4350.jpg” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/wdcl_image_carousel_child][wdcl_image_carousel_child photo=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG_4351.jpg” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/wdcl_image_carousel_child][/wdcl_image_carousel][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”18px”]

E então criei o Curso VegEstrito. O primeiro programa de emagrecimento e ganho muscular para veganos e ovo-lacto vegetarianos que desejam aprender como comer e treinar de forma correta para transformar o corpo, a mente e o espírito.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px||0px|||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_button button_url=”https://vegestrito.com.br/curso/” button_text=”Quero participar do curso VegEstrito!” button_alignment=”center” disabled_on=”on|on|on” module_class=”first_button” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#A6C92D” button_bg_use_color_gradient=”on” button_bg_color_gradient_start=”#a6c92d” button_bg_color_gradient_end=”#5f9b00″ button_bg_color_gradient_direction_radial=”bottom” button_bg_color_gradient_start_position=”12%” button_bg_color_gradient_end_position=”81%” button_border_radius=”30px” button_font=”|||on|||||” custom_padding=”10px|50px|10px|50px|true|true” box_shadow_style=”preset2″ disabled=”on”][/et_pb_button][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/btnVegEstrito.png” title_text=”btnVegEstrito” url=”https://vegestrito.com.br/curso/” module_class=”first_button” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” background_color=”#a6c92d”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-4352.jpg” title_text=”IMG-4352″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-4358.jpg” title_text=”IMG-4358″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-4355.jpg” title_text=”IMG-4355″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-4359.jpg” title_text=”IMG-4359″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-4356.jpg” title_text=”IMG-4356″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-4364.jpg” title_text=”IMG-4364″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG_4377.jpg” title_text=”IMG_4377″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG-4379.jpg” title_text=”IMG-4379″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/IMG_4380.jpg” title_text=”IMG_4380″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” background_color=”#000000″ background_image=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/02/bgp.jpg”][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_font=”Anton||||||||” text_text_color=”#A6C92D” text_font_size=”40px” text_line_height=”1.2em” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”30px” text_font_size_last_edited=”on|phone”]

Curso Vegetariano Estrito para Emagrecimento & Ganho Muscular

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_blurb title=”Módulo 1″ image=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/dieta.png” image_max_width=”40%” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_font=”Anton||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”25px” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”16px”]

Alimentação & Dieta Vegetariana estrita

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_blurb title=”Módulo 2″ image=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/treino.png” image_max_width=”40%” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_font=”Anton||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”25px” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”16px”]

Treinamento e Evolução física

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_blurb title=”Módulo 3″ image=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/mentalidade.png” image_max_width=”40%” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_font=”Anton||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”25px” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”16px”]

Psicologia & Mindset: Transformação física e mental

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_blurb title=”Módulo 4″ image=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/jejum.png” image_max_width=”40%” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_font=”Anton||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”25px” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”16px”]

Jejum Intermitente na dieta Vegetariana Estrita

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_blurb title=”Módulo 5″ image=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/suplementos.png” image_max_width=”40%” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_font=”Anton||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”25px” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”16px”]

Suplementação & Dieta Vegana

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_blurb title=”Módulo 6″ image=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/culinaria.png” image_max_width=”40%” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_font=”Anton||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”25px” body_text_color=”#FFFFFF” body_font_size=”16px”]

Culinária Vegetariana Estrita Fitness

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_divider _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/GianTransparente.png” title_text=”GianTransparente” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” animation_style=”fade”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_font=”Anton||||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”40px” min_height=”50px”]

Além dos módulos/aulas:

[/et_pb_text][et_pb_blurb title=”Grupo de Suporte ” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”40px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Lives semanais” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”40px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Coleção completa dos E-Books*” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”40px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Tabela programada de Alimentos ” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”40px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Guia de combinação de Alimentos ” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”40px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Acelerador de perda de gordura: Protocolo de Cardio” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”40px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Diário fitness de acompanhamento ” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”40px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Escala mensal de evolução física” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”40px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Planilha de progresso de força e resistência” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”40px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”30px” header_line_height=”1.2em”][/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”18px”]

A coleção completa de ebooks é composta pelo Programa VegEstrito: (Guia Alimentar, Guia Mental, Guia Físico),  Plantas e Músculos, Secando sem Somar, Vegan Fitness Cheff e o Guia de Jejum Intermitente.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/04/precofinal.png” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” title_text=”precofinal” width_last_edited=”on|desktop” width=”50%” align=”center” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/btnVegEstrito.png” title_text=”btnVegEstrito” url=”https://vegestrito.com.br/curso/” align=”center” module_class=”first_button” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”50%”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”off|off|on” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” background_color=”#000000″ background_image=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/02/bgp.jpg” custom_padding=”3px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_font=”Anton||||||||” text_text_color=”#A6C92D” text_font_size=”40px” text_line_height=”1.2em” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”30px” text_font_size_last_edited=”on|phone”]

Curso Vegetariano Estrito para Emagrecimento & Ganho Muscular

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”2px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/dieta.png” title_text=”dieta” align=”center” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”40%”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/Talimentacao.png” title_text=”Talimentacao” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/treino.png” title_text=”treino” align=”center” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”40%”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/Ttreinoevolucao.png” title_text=”Ttreinoevolucao” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/mentalidade.png” title_text=”mentalidade” align=”center” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”40%”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/TPsicologia.png” title_text=”TPsicologia” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/jejum.png” title_text=”jejum” align=”center” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”40%”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/TJejum.png” title_text=”TJejum” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/suplementos.png” title_text=”suplementos” align=”center” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”40%”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/Tsuplementacao.png” title_text=”Tsuplementacao” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/culinaria.png” title_text=”culinaria” align=”center” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”40%”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/Tculinaria.png” title_text=”Tculinaria” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_divider _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|desktop”][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”3px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_font=”Anton||||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”40px”]

Coleção completa

[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/TODOSOSEBOOKS.png” title_text=”TODOSOSEBOOKS” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” animation_style=”fade”][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_font=”Anton||||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”28px” text_line_height=”1.3em” min_height=”50px”]

O que o curso oferece além dos aulas:

[/et_pb_text][et_pb_blurb title=”Grupo de Suporte ” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”28px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.2em” custom_margin=”0px||0px||true|false”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Lives semanais” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”28px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.2em” custom_margin=”0px||0px||true|false”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Coleção completa dos E-Books*” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”28px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.2em” custom_margin=”0px||0px||true|false”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Tabela programada de Alimentos ” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”28px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.2em” custom_margin=”0px||0px||true|false”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Guia de combinação de Alimentos ” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”28px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.2em” custom_margin=”0px||0px||true|false”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Acelerador de perda de gordura: Protocolo de Cardio” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”28px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.2em” custom_margin=”0px||0px||true|false”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Diário fitness de acompanhamento ” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”28px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.2em” custom_margin=”0px||0px||true|false”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Escala mensal de evolução física” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”28px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.2em” custom_margin=”0px||0px||true|false”][/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Planilha de progresso de força e resistência” use_icon=”on” font_icon=”%%57%%” icon_color=”#FFFFFF” icon_placement=”left” use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”28px” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”20px” header_line_height=”1.2em” custom_margin=”0px||0px||true|false”][/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”18px”]

A coleção completa de ebooks é composta pelo Programa VegEstrito: (Guia Alimentar, Guia Mental, Guia Físico),  Plantas e Músculos, Secando sem Somar, Vegan Fitness Cheff e o Guia de Jejum Intermitente.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” width=”100%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”-18px|auto||auto||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/04/precofinal.png” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” title_text=”precofinal” align=”center” width__hover_enabled=”on|desktop” width=”100%” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/btnVegEstrito.png” title_text=”btnVegEstrito” url=”https://vegestrito.com.br/curso/” module_class=”first_button” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://vegestrito.com.br/wp-content/uploads/2021/03/AllEbooks.png” title_text=”AllEbooks” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”1px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_font=”Anton||||||||” text_text_color=”#A6C92D” text_font_size=”50px” text_orientation=”center” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”38px” text_font_size_last_edited=”on|phone”]

Dúvidas Frequentes

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”5px||0px||false|false”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_divider _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”3px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_accordion open_toggle_text_color=”#000000″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” toggle_text_color=”#4f4f4f” body_text_color=”#707070″][et_pb_accordion_item title=”Eu tenho que ser vegano ou vegetariano estrito para fazer o curso?” open=”on” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|false”]

Não precisa! O curso foi desenvolvido para qualquer um que deseja aprender como se alimentar corretamente com alimentação 100% vegetal e transformar o corpo. Sabemos que cada um tem seu tempo, e isso é respeitado mas também te motivamos para sempre dar um passo a mais.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Os alimentos e estilo de dieta vegetariana fitness são acessíveis e baratos?” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” open=”off”]

Sim! Ao contrário do que muitos pensam, a alimentação vegetariana estrita sai mais barata do que a onívora. Os alimentos veganos que são caros são geralmente os industrializados quais nem fazem bem para sua saúde.
O Curso VegEstrito foi montado para ensinar uma alimentação acessível, barata e simples para que qualquer aluno consiga adaptar sua dieta mesmo não tendo acesso a alimentos como “tofu, tempê, ou outros industrializados veganos que podem ser caros.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Em quanto tempo vou começar notar que meu corpo está mudando?” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” open=”off”]

Você verá um progresso nas primeiras semanas, mas esta é uma fase inicial é de estabilização, então para algumas pessoas isso é mais lento ou mais rápido do que outras, porém depois de 2 a 3 semanas seguindo corretamente o curso a evolução acelera na medida que seu corpo se adapta a rotina.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”E se eu não tiver acesso a uma academia ou equipamento? ” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” open=”off”]

Não tem problema nenhum. O guia físico tem exercícios e treinos que podem ser feitos em casa e sem equipamento.
Isso porque os mesmos princípios se aplicam quando você treina em casa. Volume, intensidade e frequência. Na verdade, os alunos que fazem exercícios em casa, aproveitam mais a conveniência e a economia de tempo.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Vou saber quantas calorias e macronutrientes comer para emagrecer ou ganhar músculos?” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” open=”off”]

Sim! Toda a abordagem alimentar é estabelecida para ambos objetivos, tanto para homens quanto mulheres de qualquer idade. Além das calorias e macronutrientes, a frequência alimentar, regras de pré e pós treino também são levadas em consideração no que é ensinado no curso VegEstrito.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Isso funcionará para mim se eu for mais velho? ” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” open=”off”]

Com certeza. Na verdade, descobrimos que nossos clientes na faixa dos 45 a 65 anos geralmente são ainda mais comprometidos, porque sentem as consequências ruins na saúde de uma alimentação ruim. E também, no grupo de suporte podemos te ajudar mais detalhadamente.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Por quanto tempo vou poder acessar o curso? ” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” open=”off”]

Após virar um aluno VegEstrito, você terá acesso vitalício ao conteúdo, isso inclui todas as aulas de todos os módulos, acesso vitalício ao grupo de suporte e aos materiais e livros oferecidos no programa.

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Já participei de outros programas e não obtive resultados. Como sei que isso vai funcionar para mim? ” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” open=”off”]

Quando se trata de uma transformação, você precisa cuidar de 3 pontos importantes: estratégia-mentalidade-responsabilidade. Provavelmente, o que você tentou até agora estava faltando no mínimo uma dessas coisas.
No curso VegEstrito, cada módulo foi criado para suprir cada uma dessas necessidades de forma detalhada, tanto quanto sua nutrição, treino e evolução física, e mind-set e psicologia do comportamento alimentar e hábitos saudáveis.
Além disso, a maioria dos programas ainda não descobriram a nutrição 100% vegetal para emagrecimento e ganho muscular. Depois de trabalhar com centenas de vegans, ovolacto vegetarianos e até ex onívoros desenvolvemos a fórmula para transformá-lo em um Vegetariano Estrito Fit e saudável. Acredite em mim, essa abordagem funciona de forma incrível

[/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Como posso saber se estou pronto para ingressar no seu programa? Acho que posso ser muito ocupado com meus filhos, família, trabalho, escola e estudos etc. ” _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” open=”off”]

Como um autônomo ocupado que vive viajando para palestrar, entendo perfeitamente sua preocupação! Mas aqui está a verdade: nunca haverá um momento perfeito para começar sua jornada.
Grande parte dos meus alunos trabalham de 8 a 12 horas por dia, e estão sempre ocupados, e é por isso que desenvolvi o curso, tanto na dieta quanto no treino para gastar o mínimo tempo quanto o possível! São entre 3 – 4 treinos por semana de 25 a 40 minutos no máximo, e com refeições estratégicas que gastam pouco tempo na cozinha e menos ainda no mercado.
Então, sim, você pode fazer isso tendo 2 ou 3 filhos para criar e com um emprego de tempo integral. Você simplesmente precisará trabalhar de forma inteligente e adaptar os pequenos detalhes com a sua rotina atual. Em outras palavras, comprometa-se primeiro, descubra o resto depois. Porque conforme você envelhece, não vai ficar mais fácil entrar em forma.
Conclusão: pessoas de sucesso não negociam seus sonhos em torno das circunstâncias, o que torna o momento tão bom quanto qualquer outro para começar!

[/et_pb_accordion_item][/et_pb_accordion][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_font=”Anton||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”40px” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”38px” text_font_size_last_edited=”on|phone”]

Clientes satisfeitos

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”2px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_divider color=”#000000″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”2px|||||”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_testimonial _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”]

2 coisas que explodiram minha cabeça nesse desafio e quebraram totalmente minhas crenças.

Eu acreditava que era impossível ser fitness sendo vegano…

Sim, eu tbm pensava que todo vegano era magrelo e desnutrido :smiley:

Outro ponto foi que eu pensava que o peso do corpo ideal era proporcional a altura 🤦♂

O desafio foi uma das coisas mais legais que fiz nos últimos 60 dias. Descobri uma nova forma de me alimentar, gostar do meu corpo e me sentir muito mais energizado.

Gratidão @gian por compartilhar suas experiências no mundo veg estrito.

[/et_pb_testimonial][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_testimonial _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”]

Sempre foi uma das minhas metas mostrar que ser vegano não é uma incapacidade, que podemos conseguir os mesmos resultados que qualquer outra pessoa carnívora/onívora, mostrar que nenhum ser vivo tem que sofrer para o nosso benefício. E hoje, finalmente, acho que alcancei 50 % dessa meta. Digo só 50% porque pretendo continuar crescendo e testando novas estratégias veganas, pois pra mim a parte divertida desse desafio foi o aprendizado.
Obrigado Gian pela oportunidade e por nos guiar nesse caminho de saúde e conscientização 🙂 assim como você, quero continuar compartilhando e incentivando as pessoas a fazer a troca para uma dieta a base de plantas, e criar um planeta mais sustentável e sem sofrimento :v:

[/et_pb_testimonial][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_testimonial _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”]

Entrei no desafio com o objetivo de uma reeducação alimentar, uma forma de ter mais consciência de como andava a saúde.

Iniciei o desafio sem conseguir colocar minha perna mecânica, que era meu maior objetivo, é mais ou menos no meio consegui colocar e com isso a qualidade de vida aumentou muito.

Minha maior dificuldade foi em aprender a cozinhar alimentos que antes eu não considerava como opção de refeição, a deixar de comer junk food quase diariamente.

Quero levar os aprendizados pra vida e sempre melhorar a saúde.

[/et_pb_testimonial][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_testimonial _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”]

O Desafio Veg Estrito me trouxe uma nova perspectiva sobre corpo, mente, alimentação, e como tudo isso está ligado com a nossa qualidade de vida e felicidade.

No que se refere a evolução corporal , entendi que a minha constância é que vai moldar meu corpo, que a disciplina e a paciência andam juntas e que o que levamos um longo tempo para estragar não será consertado de uma hora para outra.

Só gratidão por essa experiência (que está só começando).

[/et_pb_testimonial][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_testimonial _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”]

Participar do desafio VegEstrito foi uma oportunidade de grande aprendizado que, com certeza, carregarei comigo para a vida toda e tentarei passar o que eu aprendi para os outros.
Ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas chegarei lá dando continuidade ao meu novo estilo de vida, que por sinal estou amando.
Preciso secar mais e ganhar massa muscular e estou mais determinada que nunca a correr atrás disso. Obrigada, Gian, por todo o aprendizado que você nos proporcionou. Deus te abençoe!

[/et_pb_testimonial][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_testimonial _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”]

O Desafio Vegestrito me proporcionou a iniciativa de tomar a decisão de ter uma vida mais saudável e deixar de lado os hábitos de sedentarismo e uma alimentação equilibrada e prática.
Ainda contínuo no foco para alcançar ainda mais o meu objetivo desejado, mas só de ter participado do desafio consegui abrir minha mente para novos aprendizados e perceber o quanto é importante cuidar de nós mesmo, afinal a nossa saúde é um dos bens maiores para zelar.
Gian, muito obrigada por todo conhecimento apresentando e por dividir dicas e experiências (assim como o pessoal do grupo, mesmo eu falando muito aqui, rs) que fizeram nós motivar e acreditar que podemos ser capaz nessa transformação tanto física quanto mental.

[/et_pb_testimonial][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”]

Por que você também pode ser VegEstrito:

Por que é gratificante ser um ser vegetariano estrito em forma:

Como NÃO fazer:

Como fazer corretamente:

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” background_color=”#000000″ custom_padding=”0px||0px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default” text_text_color=”#FFFFFF”]

VegEstrito – Todos os direitos reservados. Proibido cópia total ou parcial de qualquer conteúdo publicado nessa página.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]