5 Alimentos Anti-Inflamatórios

Já parou de fazer exercício físico por causa de dores nas juntas ou no corpo? Isso pode ser inflamação! Quando exigimos de mais do nosso corpo, e não nos alimentamos da forma correta, suas juntas tornam-se o elo fraco, ele que absorve todos os impactos quando a musculatura não está aquecida ou desenvolvida. Muitas vezes […]

Quais Líquidos Posso Tomar Durante o Jejum Intermitente

O que posso tomar sem quebrar o jejum? A sensação de fome no período de jejum é totalmente normal, principalmente se é algo novo para você. seu corpo ainda não está acostumado com isso, a tendência natural de sua fisiologia é ter o que está habituada a ter e nos mesmos horários que costumava ter. […]

A Mentalidade Necessária Para a Mudança Corporal

A Mentalidade Para Construir um Físico Incrível Realizei alguns atendimentos de coaching neste mês de algumas pessoas que seguem meu canal. E, como eu esperava, boa parte destas pessoas já sabiam o que fazer para atingir o seu físico alvo. Pensavam que estava faltando algum detalhe que os impedia de obter resultados. Faziam perguntas simples […]