A Mentalidade Necessária Para a Mudança Corporal

A Mentalidade Para Construir um Físico Incrível Realizei alguns atendimentos de coaching neste mês de algumas pessoas que seguem meu canal. E, como eu esperava, boa parte destas pessoas já sabiam o que fazer para atingir o seu físico alvo. Pensavam que estava faltando algum detalhe que os impedia de obter resultados. Faziam perguntas simples […]

Quanto Tempo Leva Para Mudar Seu Físico

QUANTO TEMPO LEVA PARA MUDAR RADICALMENTE O SEU FÍSICO Qualquer mudança corporal irá envolver tempo, disciplina e constância, seja para emagrecer ou para o desenvolvimento muscular. O tempo para esta mudança irá depender de 3 fatores: Seu estado físico atual Seu objetivo Quanto está disposto à fazer em prol deste objetivo. O seu estado físico […]

Alimentação Pode Afetar Suas Emoções

Como Alimentação Afeta Suas Emoções ? Você já sentiu-se tomado por ansiedade ou fluxos emocionais desagradáveis ? A razão disto pode estar em sua cozinha Existem alimentos que podem aumentar a produção de certos hormônios auxiliando no nosso bem estar físico e mental, nossa produção hormonal é um grande influente no nosso humor! Duas perguntas […]

Descubra porque você sai da dieta !

Entenda como os hormônios afetam a sua fome e saciedade, e quem é o vilão por trás disso: A sensação de saciedade é resultado de um equilíbrio entre os hormônios. A central de controle destes hormônios se localiza no núcleo ventromedial do hipotálamo. Quando ocorre uma estimulação por meio do hormônio leptina (responsável pela saciedade) […]