5 Alimentos Anti-Inflamatórios
Já parou de fazer exercício físico por causa de dores nas juntas ou no corpo? Isso pode ser inflamação! Quando exigimos de mais do nosso corpo, e não nos alimentamos da forma correta, suas juntas tornam-se o elo fraco, ele que absorve todos os impactos quando a musculatura não está aquecida ou desenvolvida. Muitas vezes […]
Receita Proteica: Omelete VegEstrito
OMELETE VegEstrito Ingredientes: 1 xícara de farinha de grão de bico 1 xícara de farinha de quinoa (Funciona com apenas farinha de grão de bico, o adicional serve para formar uma proteína completa) 1 Tomate picado 1 Pimentão picado 1 Cebola roxa picada Opcional: Alho poró Temperos: Salsinha ou Coentro Sal à gosto Pimenta do reino Alho espremido ou desidratado Acompanhamento: Homus (pasta de grão de bico) Ingredientes: 1/2kg Grão de bico cozido 1/3 xícara Azeite […]
Descubra porque você sai da dieta !
Entenda como os hormônios afetam a sua fome e saciedade, e quem é o vilão por trás disso: A sensação de saciedade é resultado de um equilíbrio entre os hormônios. A central de controle destes hormônios se localiza no núcleo ventromedial do hipotálamo. Quando ocorre uma estimulação por meio do hormônio leptina (responsável pela saciedade) […]