5 Alimentos Anti-Inflamatórios

Já parou de fazer exercício físico por causa de dores nas juntas ou no corpo? Isso pode ser inflamação! Quando exigimos de mais do nosso corpo, e não nos alimentamos da forma correta, suas juntas tornam-se o elo fraco, ele que absorve todos os impactos quando a musculatura não está aquecida ou desenvolvida. Muitas vezes […]

Receita Proteica: Omelete VegEstrito

OMELETE VegEstrito   Ingredientes: 1 xícara de farinha de grão de bico 1 xícara de farinha de quinoa (Funciona com apenas farinha de grão de bico, o adicional serve para formar uma proteína completa) 1 Tomate picado 1 Pimentão picado 1 Cebola roxa picada Opcional: Alho poró Temperos: Salsinha ou Coentro Sal à gosto Pimenta do reino Alho espremido ou desidratado Acompanhamento: Homus (pasta de grão de bico) Ingredientes:  1/2kg Grão de bico cozido 1/3 xícara Azeite […]

Receita Proteica: Grão-de-bico Assado

Grão-de-bico Assado Ingredientes 1/2kg Grão de bico (pode ser qualquer grão) Azeite ou óleo de coco Temperos: Páprica picante Alho espremido ou desidratado Pimenta do reino Cebolinha Sal à gosto Modo de preparo Deixar grão de molho na água por 24h Remover água e secar grãos  Temperar todos uniformemente com temperos e azeite Espalhar em forma para assar Colocar à 240° por 40m a 60m até os […]

Quais Líquidos Posso Tomar Durante o Jejum Intermitente

O que posso tomar sem quebrar o jejum? A sensação de fome no período de jejum é totalmente normal, principalmente se é algo novo para você. seu corpo ainda não está acostumado com isso, a tendência natural de sua fisiologia é ter o que está habituada a ter e nos mesmos horários que costumava ter. […]