Aumente sua Imunidade com Jejum Intermimtente

Jejum Intermitente Ativa o Sistema Imunológico Observe a natureza Observe a natureza e os animais; Da mesma forma que os nossos próprios animais de estimação tomam sua dose de luz solar todos os dias, eles podem nos passar uma mensagem importante sobre os benefícios do jejum. Na natureza, quando os animais ficam doentes, eles param […]

A Mentalidade Necessária Para a Mudança Corporal

A Mentalidade Para Construir um Físico Incrível Realizei alguns atendimentos de coaching neste mês de algumas pessoas que seguem meu canal. E, como eu esperava, boa parte destas pessoas já sabiam o que fazer para atingir o seu físico alvo. Pensavam que estava faltando algum detalhe que os impedia de obter resultados. Faziam perguntas simples […]

Quanto Tempo Leva Para Mudar Seu Físico

QUANTO TEMPO LEVA PARA MUDAR RADICALMENTE O SEU FÍSICO Qualquer mudança corporal irá envolver tempo, disciplina e constância, seja para emagrecer ou para o desenvolvimento muscular. O tempo para esta mudança irá depender de 3 fatores: Seu estado físico atual Seu objetivo Quanto está disposto à fazer em prol deste objetivo. O seu estado físico […]

Conheça tudo sobre os hormônios anabólicos

Conhecendo os Hormônios Anabólicos Os principais hormônios anabólicos são o GH, IGF-1, INSULINA e a TESTOSTERONA que se destaca dos demais, eles promovem o crescimento muscular através da síntese de proteínas. No entanto os mecanismos de ação desses hormônios para gerar hipertrofia através da síntese proteica não são iguais, primeiramente por promoverem a síntese de […]